COVID-19: Mantenha-se informado

Eis os endereços de 3 sites da OMS sobre o tema COVID-19: 

1. Os "Situation reports" da OMS: 
   https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports 
2. Casos de COVID-19 confirmados em Portugal - 12.03.2020:
   https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/20200312-sitrep-52-covid-19.pdf 
3. Material didático da OMS s/ COVID-19:
   https://openwho.org/channels/covid-19 

Medidas básicas de protecção contra o novo coronavírus

Mantenha-se actualizado com as informações mais recentes sobre o surto de COVID-19, que podem ser acedidas no site da OMS e através das autoridades de saúde pública relevantes a nível nacional e local. O COVID-19 continua a contagiar principalmente a população da China, embora tenham ocorrido surtos noutros países. A maioria das pessoas infectadas tem uma doença ligeira e recupera, mas em outros casos pode ser mais grave. Cuide da sua saúde e proteja a dos outros através das seguintes medidas: 

Lavar as mãos frequentemente

Lave as mãos frequentemente com um desinfectante para as mãos à base de álcool ou água e sabão.

Porque Lavar as mãos com um desinfectante à base de álcool ou água e sabão mata o vírus se ele estiver nas suas mãos.

Tomar medidas de higiene respiratória

Ao tossir ou espirrar, tape a boca e o nariz com a prega do cotovelo ou com um lenço de papel. Deite fora o lenço imediatamente e lave as mãos com um desinfectante para as mãos à base de álcool ou com água e sabão. 

Porque Tapar a boca e o nariz durante uma tosse ou espirro impede a propagação de germes e vírus. Se você espirrar ou tossir para as mãos, poderá contaminar os objectos ou pessoas que tocar.

Manter distância social

Mantenha pelo menos 1 metro de distância, entre si e outras pessoas, principalmente daqueles que tossem, espirram e têm febre. 

Porque Quando alguém com uma doença respiratória, como uma infecção por 2019-nCoV, tosse ou espirra, projecta pequenas gotículas que contêm o vírus. Se estiver muito perto, você pode inalar o vírus.

Evitar tocar nos olhos, nariz e boca

Porque As mãos tocam em muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas, poderá transferir o vírus da superfície para si mesmo.

Se tiver febre, tosse e falta de ar, procure atendimento médico cedo

Informe o seu médico se tiver viajado para uma área da China onde foi relatada a presença de 2019-nCoV, ou se tiver contactado ou estado próximo de alguém que viajou da China, e tem sintomas respiratórios.  

Porque Sempre que tenha febre, tosse e falta de ar, é importante procurar atendimento médico imediatamente, pois esses sintomas podem ocorrer devido a uma infecção respiratória ou outra condição séria. Os sintomas respiratórios com febre podem ter várias causas e, dependendo do seu histórico de viagens e circunstâncias pessoais, o 2019-nCoV pode ser um deles. 

Manter-se informado e seguir as recomendações dos profissionais de saúde

Mantenha-se informado sobre as últimas notícias sobre o COVID-19. Siga as orientações do seu médico, das autoridades de saúde nacionais e locais ou da sua entidade patronal, sobre como proteger-se, a si e a outras pessoas, do COVID-19. 

Porque As autoridades nacionais e locais terão as informações mais actualizadas sobre a expansão da COVID-19 na sua área. As autoridades são os interlocutores mais adequados para aconselhar sobre as medidas que a população de sua região deve adoptar para se proteger. 

Medidas de protecção para pessoas que estão em áreas onde o COVID-19 está se espalhando ou que as visitaram recentemente (nos últimos 14 dias)

• Siga as recomendações descritas acima.
• Fique em casa se começar a sentir-se mal, mesmo com sintomas ligeiros, como dor de cabeça e leve corrimento nasal, até recuperar. 

Porque Evitar o contacto com outras pessoas e as visitas aos estabelecimentos  de saúde permitirá que estes funcionem de maneira mais eficaz e ajudem a protege-lo, a si e  e outras pessoas, contra possíveis infecções pelo vírus COVID-19. 

• Se tiver febre, tosse e falta de ar, procure orientação médica rapidamente, pois isso pode ocorrer devido a uma infecção respiratória ou outra doença grave. Ligue com antecedência para o SNS24 - 808 24 24 24 e informe o médico sobre quaisquer viagens recentes que você tenha feito ou qualquer contacto que tenha tido com viajantes.

Porque Ligar com antecedência permitirá que seu médico o direccione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também ajudará a impedir a propagação do vírus COVID-19 e outros vírus.


Pergunte à OMS

P: Devo evitar apertar a mão do novo coronavírus?
R: Sim. Os vírus respiratórios podem espalhar-se apertando as mãos e tocando nos seus olhos, nariz e boca. É melhor cumprimentar com um gesto de mão, um aceno de cabeça ou uma vénia.

P: Como devo cumprimentar as pessoas para evitar o novo coronavírus?
R: Para evitar COVID-19, é mais seguro evitar contacto físico ao cumprimentar um ao outro. Algumas formas seguras de saudação são um gesto de mão, um aceno de cabeça ou uma vénia.

P: O uso de luvas de borracha em público é uma maneira eficaz de prevenir a infecção pelo novo coronavírus?
R: Não. Lavar as mãos com frequência oferece mais protecção contra a propagação do COVID-19 do que usar luvas de borracha. Usá-las não impede o contágio, pois, se tocar no seu rosto enquanto as usa, a contaminação passa das luvas para o rosto e pode causar infecção.

(Medidas preconizadas pela OMS)

Quando e como usar máscara

Quando usar uma máscara
Se você é saudável, você só precisará usar uma máscara se estiver cuidando de alguém com suspeita de infecção por 2019-nCoV.
Também use uma máscara se você tossir ou espirrar.
As máscaras só são eficazes se combinadas à lavagem frequente das mãos com uma solução hidro-alcoólica ou com água e sabão.
Se você precisar usar uma máscara, aprenda a usá-la e removê-la adequadamente.

Como colocar, usar, tirar e descartar uma máscara
Antes de colocar uma máscara, lave as mãos com um desinfectante à base de álcool ou água e sabão. Cubra a boca e o nariz com a máscara e verifique se não há espaços entre o rosto e a máscara.
Evite tocar na máscara enquanto a estiver usando; Se o fizer, lave as mãos com um desinfectante à base de álcool ou água e sabão.
Troque sua máscara assim que estiver molhada e não reutilize máscaras de uso único.
Para remover a máscara: remova-a por trás (não toque na frente da máscara); descarte-o imediatamente em um recipiente fechado; e lave as mãos com um desinfectante à base de álcool ou água e sabão.

Ligações: Surto de doença por coronavírus (COVID-19): recomendaçóes para o público [OMS]; Prevenção da infeção por COVID-19 [SNS24]; Se esteve próximo de alguém com COVID-19 [SNS24]; Página Electrónica Especial contra Epidemias [Serviço de Saúde de Macau]; Together We Fight The Virus [The Gov. of The Hong Kong Special Administrative Region]; COVID-19 OSH Information Pack [Occupational Safety & Health Council]; COVID-19 [Chinese Center for Disease Control & Prevention]; Coronavirus COVID-19 How to protect yourself [US Department of Health & Services]; Vírus respiratórios emergentes, incluindo COVID-19: métodos para detecção, prevenção, resposta e controlo [OMS]; COVID-19 Resource Centre [The Lancet]; Coronavirus COVID-19 Global Cases [CSSE at Johns Hopkins University]; Novel Coronavirus 2019-nCoV [Healthmap.org].